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鎌倉ヨーガソサエティのクラスは、性別、年齢やヨガの経験に関わらずどなたでもご参加いただけます

体位法により、自分自身の身体をより深く感覚することができます

緊張と弛緩の繰り返しは、神経系のバランスを整えます

静かに自分を観察することによって心身が澄みわたり、エネルギーは蓄えられます

無理をせず、自然に、呼吸に合わせて身体を動かします

身体がかたい、運動は苦手と思わずに楽しくヨガの旅をしましょう

鎌倉ヨーガソサエティ

 

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